天气渐寒冷、气候干燥，给老年人的生理、心理带来诸多不良影响，稍不注意便会引 起旧病复发或诱发新病，特别是一些呼吸道疾病（例如慢性支气管炎，肺气肿、支气管哮喘等）。而 且，由于在冬季老年人抗病能力低下而易患感冒、流感等疾病，一旦患了感冒又会并发肺炎，还可诱发心绞痛、心肌梗塞等。因此，许多老年人害怕过冬天，使得一到冬季常常给老人心理上增加很多心理负担。其实，冬天并不可怕，只要老年人注意适应冬令气候特点，得到合理的护理照料， 就能平平安安地度过冬天。为了平安地度过冬季，信德连锁公寓各院长及护理人员应当给老人做到以下几点:
一、注意防寒保暖。
冬季气温较低，为了抵御寒冷，机体调节功能也在发生着显著变化，比如皮下脂肪增多、毛细血管收缩、汗液分泌减少，组织代谢加强等，而老年人由于主要脏器逐步老化 且功能减退，皮肤松弛、皮下脂肪减少机体代谢功能低下，适应性和抵搞抗力较差，抗寒及抗病能 力都明显的低于青年人。因此，当寒潮或强冷空气袭来之时，老年人中高血压，中风的发病率明显增高，心血管疾病患者也容易出现，产生心绞痛、心梗、心力衰竭等。严寒还是伤风感冒、支气管 炎，冠心病、肺气肿、哮喘的重要诱因。此外，当机体受到寒冷刺激之后，还容易发生手足裂、冻疮或皮肤痒等。所以，老年人必须随时注意防寒保暖，要随天气的变化及时增添衣裤，避免着凉， 防止感冒。
二、重视饮食调理。
在冬季中老年人的日常膳食应以“温”、“补”为主，宜吃一些高热量、高蛋白的食品，合理安排一日三餐，做到荤素夹杂'，以增加营养、增强御寒能力。要避免或少吃凉食、刺激性食物和一些油性大不易消化的食物。
三、讲究心理卫生。
临床实践多次证明，许多疾病的发生、发展和恶化与人的心理状态息息相关。而冬季则是自然界阴盛阳衰之季。所以老年人应该避免忧郁、焦虑、罕等罕因素的刺激， 经常保持情绪乐观、精神愉快，科学安排生活，注意劳逸结合，防止过度疲万，使意志安宁、心境 恬静。另外，要保证有充足的睡眠。一般老年人应保持8-10小时的睡眠时间并应午睡，睡觉前不要过于兴奋。
四、改善居室环境。
在冬季，人们为了御寒而将门、窗紧闭起来，再加上取暖设施的使用，致使室内的空气干燥、污浊，容易引起呼吸道疾病。因此，在控制室内温度同时，应注意保持室内整 洁、空气流通和湿度调节。
五、注意取暖适度。
正确的冬季取暖方法是：室内温度保持在18-25度，局部取暖不要超过10分钟。
六、适当进行体育锻炼。
在冬季，护理人员及院长应在老人力所能及的情况下陪同老人坚持每天锻炼，这对老人增强体质， 防病保健大有裨益。
七、切忌烟酒嗜好。
冬季房门紧闭，烟雾不宜外散，吸烟对人体十分有害，如若长期烟雾蓄积对人体影响更大.院长应合理控制好抽烟老人的烟量。
八、避免聚集扎堆。
由于冬季是呼吸道传染病的多发季节，而老年人的机体免疫功能低下, 抗病能力差，很容易染上传染病。因此，应避免老人扎堆，必要时需佩戴口罩，工作人员更要戴好口罩，在预防疾病的同时，应给予老人好的榜样。
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